階段の上り方 日常生活や仕事で階段の上り下りをする機会は多いと思います。 私の仕事場で部屋を行き来するため、階段の上り下りが多いです。 そこで、朝、会社で階段を登っている時に、あることを気にしてみました。 腿を持ち上げて足を上げるか。 地面を蹴…